Fakultas Vokasi Universitas Kristen Indonesia mengadakan Kuliah Umum bertema “Tingkatkan Kecerdasan Sehat Anda Menuju Indonesia Sehat dan Kuat”. Hadir sebagai pembicara tunggal dalam kuliah umum ini adalah Ade Rai, tokoh binaragawan Indonesia. Rektor UKI, Dr. Dhaniswara K. Harjono, S.H., M.H., MBA., mengungkapkan, bahwa UKI sedang menjajaki prospek kerja sama dengan Ade Rai dalam hal pengembangan sarana-prasarana kebugaran.
Kegiatan ini menurut Rektor merupakan langkah awal dari program studi Fisioterapi. “Fakultas Vokasi terutama Program Studi Fisioterapi yang membutuhkan fasilitas penunjang antara lain fitness canter. UKI berencana untuk membuat pusat kesehatan mahasiswa dan bekerjasama dengan Ade Rai. Ade Rai akan memberi masukan, mana yang paling ideal untuk dijalankan bersama. Dalam kurun waktu setahun saya harap rencana ini dapat terealisasi,” ujar . Dhaniswara dalam sambutannya di Aula Lantai 3, Kampus UKI Kecerdasan Sehat Anda Menuju Indonesia Sehat dan Kuat”. Hadir sebagai pembicara tunggal dalam kuliah umum ini adalah Ade Rai, tokoh binaragawan Indonesia.
Rektor UKI, Dr. Dhaniswara K. Harjono, S.H., M.H., MBA., mengungkapkan bahwa UKI sedang menjajaki prospek kerja sama dengan Ade Rai dalam hal pengembangan sarana-prasarana kebugaran. Kegiatan ini menurut Rektor merupakan langkah awal dari program studi Fisioterapi. “Fakultas Vokasi terutama Program Studi Fisioterapi yang membutuhkan fasilitas penunjang antara lain fitness center. UKI berencana, Cawang, Jakarta (31/1).
Antusias tampak dari kehadiran mahasiswa dan jajaran manajemen UKI yang memenuhi Aula. Ade Rai yang bernama lengkap lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai ini memberikan definisi sehat versinya. “Sehat itu adalah kemampuan kita untuk menciptakan kesenangan pada organ tubuh kita.”
Ade Rai memaparkan pelatihan untuk menjadikan tubuh menjadi mesin pembakar kalori. Ia menyayangkan banyak orang di Indonesia salah paham, berusaha membakar kalori dengan kardio. Padahal dalam satu menit berolahraga saja hanya 5-10 kalori yang terbakar. Menurutnya tidak akan terkejar, karena segelas es teh manis saja kalorinya hampir 300.
Melalui metode pengencangan otot, Ade Rai menjelaskan bahwa tubuh akan meningkatkan kapasitas otot untuk membakar kalori. Pengencangan otot dapat dilakukan dengan plank dan latihan beban selama 25 menit. “Generasi muda harus sehat. Karena dalam tubuh yang sehat ada jiwa yang sehat. Percayakan tubuh kita sebagai mesin penghancur kalori,” jelas pendiri pusat kebugaran Klub Ade Rai & Rai Fitness ini. (Gro)
3 comments
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore.
Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil.
Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere.